Neuigkeiten:

Ab Oktober bieten wir Alignment Yoga nach B.K.S. Iyengar mit der lieben Nicole an!

Herzlich willkommen Nicole! 

 

Ab Oktober gewinnen wir einen wunderbaren Zuwachs im Kanya Yoga Team. Nicole ist Bewegungspädagogin, Tanztherapeutin und ein Yogi durch und durch. 

Sie leitet dich klar, einfühlsam und mit einer Portion Humor durch die Yogastunde, in der jedes Asana genau ausgerichtet, betrachtet und geübt wird. Denn beim Alignment Yoga nach Iyengar ist Ausrichtung das Ah und Oh und Nicole entgeht nichts! 

Meldet euch wie gewohnt an. Die Stunden finden jeden Mittwoch früh von 9:00 - 10:30 Uhr statt. Namaste

 


Diesen Monat bei Kanya Yoga:

Erdung und Urvertrauen

Diesen Monat beschäftigen wir uns mit dem ersten Chakra, dem Muladhara Chakra, das für die Sicherheit und die grundlegenden Bedürfnisse in unserem Leben steht.

 

Fühle ich mich in der Welt und in meinem Körper wohl? Fühle ich mich geerdet und trage das Wissen in mir, dass am Ende alles gut wird? Dass meine Fähigkeiten ausreichen, mich glücklich und angekommen zu fühlen?

 

Auch wenn deine Antwort ein eindeutiges "JA" ist, ist es wichtig immer wieder an deiner Wurzel (Sanskrit: Mula) und deinem Fundament (Sanskrit: Adhara) zu arbeiten, um dich immer weiter entwickeln zu können. 

 

Wir wünschen dir viel Spaß dabei und freuen uns auf deinen Besuch im Studio oder auf deine Teilnahme an unseren Online-Kursen. Namaste! 



Diesen Monat bei Kanya Yoga dreht sich alles um Balance!

 

Erst wenn du wirklich bei dir angekommen bist,   

die Vergangenheit und die Zukunft hinter dir gelassen hast und nur in dem Moment auf deiner Matte bist,

alle Erwartungen und dein Ego keine Rolle mehr spielen,

gelingen die Balance-Haltungen. 

Übe dich mit uns darin diesen Moment der Ausgeglichenheit zu finden und ihn in deinen Alltag mitzunehmen. 

 



Diesen Monat bei Kanya Yoga:            Lass die Sonne in dein Herz!

 

Die Sonne ist der Schöpfer des Lichts und des Lebens. Sie versorgt uns mit Energie und durch sie kann Materie entstehen.  

 

Spüre diesen Monat die Sonne in Dir! Kraft, Energie & Liebe



Ab Juli erweitern wir unser Angebot und das Team!

Wir freuen uns sehr Mieke Kleefeld im Kanya Yoga -Team begrüßen zu dürfen. Sie strahlt wie die Sonne und wird uns  mit einem Vinyasa - Programm per Livestream und im Studio den Sonntag versüßen. 



 

 

 

 

 

Diesen Monat bringen wir mehr Gelassenheit in dein Leben.

Der Schwerpunkt der Stunden zielt darauf, die Ruhe in dir zu finden, immer wieder in diese Ruhe zurückzukehren und dort zu bleiben. 

Entspannungsfördernde Atemübungen, Asanas & Meditationen helfen dir dabei. 

 

Namaste!


 

Als kleines Ostergeschenk möchten wir Euch gerne mit einer kostenfreien Meditation in den Ostertagen begleiten.

Gerade in der aktuellen Zeit ist es besonders wichtig verbunden zu bleiben, um Vertrauen und Zuversicht zu spüren und innerlich positiv ausgerichtet zu sein.

 

Sonja begleitet Euch liebevoll in den Blick nach Innen, so dass Ruhe und Sicherheit wachsen können, die wir verbunden mit unserer positive Kraft an unsere Familie und unsere Mitmenschen weitergeben dürfen. 

 

Bitte melde dich ganz normal über "Termine & Buchungen" an.

 

Namaste!


Liebe Yogis,


auf Grund der dynamischen Entwicklung rund um das Corona Virus und der Verordnung der Stadt Duisburg, werden vorübergehend bei Kanya Yoga keine Yogakurse, Workshops oder Yogaunterricht angeboten. Das gilt leider schon ab dem 15.03. 2020 und erstmal bis Ostern. Auch der Mama & Baby Yoga Kurs bei den Hebammen Mittendrin muss pausieren.

Wir hoffen, dass wir am 13.04 den Betrieb wieder aufnehmen können und freuen uns schon darauf, euch alle wieder zu sehen.

Bleibt bis dahin gesund und positiv,

Namaste,
Maria

 

www.kanya-yoga.de




 

 

 

NEUER KURS AB MÄRZ: YOGA SANFT 

 

In diesem Kurs übst du, besonders sanft und sicher, die Grundlagen des Hatha & Vinyasa Yoga. Du lernst und verbesserst die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) wie das Dreieck (Trikonansa), den Krieger (Virabhadrasana) oder den herabschauenden Hund (Adho Mukha Shvanasana). Daneben werden Atemtechniken (Pranayama) und der Sonnengruß (Surya Namaskar) geübt. Abgerundet wird die Stunde durch eine regenerierende Endentspannung.

Du wirst schnell merken, dass keine Einschränkungen deines Körpers dich daran hindern können Yoga zu praktizieren, zu genießen und aktiv und ohne Schmerz, Anspannung oder Überdehnung in die unterschiedlichen Asanas zu gelangen.

 

Der Kurs ist gerichtet an: Beginner, Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Yogis, die die Grundlagen auffrischen wollen.


 

 

 

 

 

HIPP HIPP HURRA! 

 

Schaffe mehr Raum in der Körpermitte und befreie dich vom emotionalen Ballast indem du die wichtigsten Muskeln um die Hüften dehnst und stärkst. 

 

Das den ganzen Monat bei Kanya Yoga. 

 

 


 

 

 

Machen Sie sich oder Ihren Liebsten ein Geschenk.

3 Einheiten Yoga als hübsche Geschenkkarte gibt es am Eröffnungstag für nur 40,-€. 

Das Angebot gilt nur am 01. Februar und solange der Vorrat reicht. Namaste!



Der neue Stundenplan steht! Gültig ab Februar 2020.



 

 

Verschenken Sie Yogaeinheiten an Ihre Liebsten!

 

3 Einheiten: 40,-€

5 Einheiten: 70,-€

 

Anfrage per Mail an kanyayoga@gmx.de 


 

Achtung: Kanya Yoga bekommt eine feste Adresse! 

Tolle Räumlichkeiten in der Kasinostraße 14 in der Duisburger Altstadt mit 

neuen Kursen, mehr Yoga & mehr Glück! 

Ab Januar wird Kanya Yoga groß! Kanya Yoga soll Menschen einen Rückzugsort, eine Erholung von ihrem Alltag schaffen. 

Verschiedenste Yoga-Stile sollen unterrichtet werden, so dass jeder Teilnehmer für sich das Beste herausziehen kann. 

 

In dem Zusammenhang suche ich Yogalehrer, die gerne einen Kurs leiten 

möchten. Bewerbung gerne per Mail an kanyayoga@gmx.de oder vorab telefonisch unter der 0178-1438164

 


 

Der Mama & Baby Yogakurs findet jeden Freitag von 9:30 -10:30 Uhr bei den "Hebammen Mittendrin" statt.

Achtung: Der Freitagskurs ist zur Zeit ausgebucht.

Ab Januar findet ein weiterer Mama & Baby Yogakurs jeden Montag  von 9:30 -10:30 Uhr statt! 

Anmeldung unter 0178-1438164 oder kanya-yoga@gmx.de  

  


Monatsthema November: 

Core! Stärke deine Körpermitte für innere Kraft, Mut und Stabilität. 

Eine starke Körpermitte ist Voraussetzung für viele Yogahaltungen und schützt uns vor Verletzungen insbesondere im unteren Rücken. 

Der Fokus auf die Bauchmuskeln bringt dich auf ein neues Energielevel und hilft dir im Alltag den inneren Schweinehund zu vergessen und die Dinge tatkräftig anzupacken. 

 

Abendkurse zum Monatsthema jeden Montag zwischen 20:00 - 21:30 Uhr und Mittwoch von 19:00 - 21:30 Uhr.

 

Anmeldung unter 0178-1438164 oder kanya-yoga@gmx.de


Monatsthema Oktober: Öffne dein Herz! Übungen für das Anahata Chakra. 

Diesen Monat liegt der Fokus auf dem Dehnen und Stärken der Brustmuskulatur. Das ganze Herz-Kreislaufsystem wird angeregt, die Zellregeneration und die Heilungsfähigkeit des Körpers gefördert. Die Konzentration auf positive Gefühle wie Liebe und Mitgefühl verstärkt eine positive Lebenseinstellung. 

 

Abendkurse zum Monatsthema jeden Montag zwischen 20:00 - 21:30 Uhr und Mittwoch von 20:00 - 21:30 Uhr.

 

Anmeldung unter 0178-1438164 oder kanya-yoga@gmx.de